Les Petits Monstres de la Colère
Une activité drôle et expressive pour aider les enfants à reconnaître et apprivoiser la colère.
Chaque enfant crée son propre monstre rigolo à partir de matériaux recyclés, lui donne une personnalité… et une mission : aider à exprimer la colère sans faire de dégâts.
Pourquoi cette activité est spéciale
• On transforme la colère en personnage : elle devient visible, drôle, et moins effrayante.
• On rit avec elle : les monstres sont volontairement bizarres, moches, décalés… pour dédramatiser.
• On crée un outil émotionnel : le monstre peut être utilisé pour dire “je suis en colère” sans crier ni taper.
Tranche d’âge : 4 à 8 ans
Type : Créatif & Régulation émotionnelle
Matériel récupéré
• Rouleaux de papier toilette ou essuie-tout
• Carton, bouchons, ficelle, laine, papier journal
• Peinture (orange, rouge, noir…), feutres, colle, ciseaux
• Yeux mobiles, boutons, chutes de tissu (facultatif)
Étapes de fabrication
1. Fabrique le corps du monstre
Utilise un rouleau comme base. Peins-le dans une couleur “colère” : orange, rouge, noir… ou même fluo !
Laisse sécher.
2. Ajoute des éléments expressifs
• Bras en ficelle ou fil de laine
• Dents en carton découpé (pointues, rigolotes, tordues)
• Cheveux en laine, papier froissé ou bouchons
• Yeux mobiles ou dessinés… qui louchent, qui brillent, qui clignent !
Plus c’est bizarre, mieux c’est.
3. Donne-lui une personnalité
• Nom : Grompf, Râlou, Zigzagrage, Furix…
• Voix : grave, aiguë, qui grogne ou qui chante
• Mission : “Je sors quand tu veux crier, mais je t’aide à le dire autrement.”
4. Crée sa carte d’identité
L’enfant peut écrire ou dessiner :
• Ce qui énerve son monstre
• Ce qui le calme
• Ce qu’il aime faire quand il est fâché
Cette fiche peut être affichée à côté du monstre ou gardée dans une boîte à émotions.
Variante possible
• Créer une famille de monstres : colère, tristesse, peur, joie… chacun avec son style.
Variante
Fabriquer une boîte à monstres : pour les ranger quand les émotions sont trop fortes.
Quand les émotions deviennent trop envahissantes, on peut les « ranger » dans une boîte spéciale… une boîte à monstres !
On prend une boîte en carton, on la transforme en créature rigolote avec une grande bouche, des yeux qui louchent, des cornes, des dents… et on y glisse un dessin, un mot, ou même un petit objet qui représente l’émotion du moment.
C’est une façon ludique de dire : “Je ressens quelque chose de fort, mais je peux le déposer ici, en sécurité.”
Une activité idéale pour créer un rituel apaisant à la maison ou en classe.
© petitesmainscréatives.fr – Cette activité est une création originale imaginée pour Le Jardin des Émotions. Merci de ne pas reproduire ou diffuser sans autorisation.
